Hvetemel, sammelt rugmel (20%), flak av rug, hvete, havre og bygg (10%), solsikkefrø, hvetekli (5%), salt, linfrø, hvetegluten, melbehandlingsmiddel (askorbinsyre, amylase).
Grovhet: Grov – 55% sammalt mel og hele korn.
| Energi | kJ | 1046 |
| Energi | kcal | 250 |
| Fett | g | 5,0 |
| - herav mettet fett | g | 0,6 |
| Karbohydrat | g | 39 |
| - herav sukkerarter | g | 0,6 |
| Kostfiber | g | 6,2 |
| Protein | g | 8,7 |
| Salt | g | 0,80 |